沈阳侦探婚姻调查回复伴侣背叛的心理创伤,开始是狂风骤雨!

来源:沈阳市侦探调查公司 时间:2024-01-07

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哎,没想到这种事情发生在我身上,本想用老公的手机查一个东西,结果却看到他和别的女人聊天的消息,他出轨了!我的世界失去了老公的存在,他不再是我心中的爱人,也不是我的家人,只剩下共同抚养孩子的责任。刚发现老公出轨的时候,我的整个世界仿佛崩塌,脑袋里一片混乱。我真的想不通他为什么要这么做,伤我的心,那么多年的感情,但他的背叛像针扎一样刺痛我的心,感到无助和困惑……为了孩子我想重新振作起来,许老师你能帮帮我吗?


沈阳侦探婚姻调查回复伴侣背叛的心理创伤,开始是狂风骤雨,随后是淅淅沥沥永不停息的小雨。在刚发现背叛时,你会经历一次“世界级”的分崩离析,他的出轨,会摧毁你的自我秩序,碾压你的信念,一下子打碎很多美好,那些你们曾经相爱的誓言、共同经历的感情,全部都被否定了,你很难接受,进入情绪应激期,崩溃、大哭、绝望、愤怒等等袭来,想要去离婚;


一段时间后,你接受了他背叛的事实,情绪开始平复,逐渐恢复理智,他一次次求原谅,回忆你们的过去,发誓一定改,好好回归家庭,你动摇,想重新接受他,但你内心始终有个坎,很难跨过去,内心的小雨一直在下,每天都在侵蚀你,你无法和解,想原谅又无法彻底原谅,想离开又难以割舍,不断的反刍伤害。


通常,这个心理创伤会经历4个阶段。


1.幻灭阶段。


遭遇伴侣背叛,对方向你解释、认错,想回归时,你不知道他对你说的话是真是假,也不知道这种看似无条件的爱和接纳是不是一个谎言。你会面临一段时间的自我定位问题,一边推翻所有他对你的认可,重新开始盯着自己的不足之处,认为自己很差劲,不配被爱,所有对你好的人都在骗你。


于是,你会开始纠结,不知道该不该摊开来说。你会担心,如果他离开了你,还会有其他人像他一样爱你全部,能够包容你的缺点吗?他对自己的爱如果是真的,是不是还有机会重新开始?如果他不愿意,又该怎样报复回去?


2.愤怒阶段。


同时,你会对他的背叛感到愤怒。他和你许诺过未来,给你养成了生活习惯,你们在未来的计划里都有对方的深度参与——这时候,你发现他背叛了你。


他有情感需求不被满足,为什么不和你说?为什么两个人不能一起面对关系里的缺陷,而是要在争吵之后马上对你失望?为什么当自己没有理解他时,他要藏在心里默默扣分,而你却没有资格知道?


即使当你冷静下来,发现是自己的忽视让他转向外界寻找满足时,也会非常愤怒,因为你认为本来他应该什么都对你说,而他却开始对你防备。


3.防御阶段。


在经历了自我怀疑和愤怒之后,你会对人际关系产生深深的失望。不只是对他,而是所有的关系,都会令你恐惧。你会害怕他们还是一样对待你,一边说着爱,一边已经变了心。你会抗拒周围的一切关系,把自己防御保护起来。


你对爱情的期待,可能会收敛到非常低的水平,你觉得自己不会再喜欢任何人了,也不会再需要任何人的爱。


4.修复阶段。


即使这段创伤令你很难过,无论你选择离开还是留下,都绕不开它,所以修复创伤是必须做的一件事。


否则,长期的逃避和压抑,会导致你在心里自我设限,主动去规避一切和幸福有关的事情,并把自己圈定在一个痛苦的区域里,反复咀嚼过去,并且时不时对他产生极大的愤怒。这样对你,对他,对婚姻,对孩子,都不是一个很好的结果。


修复创伤的第一步,就是去直面它。


1.承认这段关系里,你真的很难过,很痛苦,承认你真的被他深深伤害到了,接下来,就是去回顾这些伤害,对应着自己原本对关系的哪些期待,有哪些是他应该做到的,有哪些是脱离了现实的。


2.选择一个合适的时间段,去和他沟通这件事,无论是心平气和地谈,还是忍不住骂他,两个人吵了起来,都是一种表达和宣泄,把你们对婚姻的不满倾泻出来之后,无论后续选择原谅还是分开,才能让自己认同,而不是压抑。


3.下一个阶段,就是去思考这段婚姻的留存价值。如果不离婚就能解决问题,如果留下来的价值更高,如果发现自己最终还是放不下他,还是爱他,那么就需要认真“包扎”因为沟通和争吵挖开的伤口,重建内心的秩序,让自己有力量,也有方法和技巧去面对。


否则,只是形式上的原谅,内心依旧会被背叛反复折磨,越是回避,越是会以想象不到的方式爆发出来,二次对婚姻造成创伤。


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