我跟男朋友又吵起来了，这是我俩这个月第12次争吵，我真是受够了！起因就是我希望他能及时回我的消息，他说我让他觉得很累，把恋爱谈的跟工作一样，定点得汇报。

我也很委屈啊，我又没有让他秒回，看到立马回很正常吧？我也没有不让他忙，忙之前跟我说一声，不要很久没消息就行。谈恋爱不就是要互相分享日常，分享情绪吗？我们已经为这个事吵过很多次了，我该怎么办啊？

辽宁侦探公司看出来你对伴侣的爱是很高浓度的。

谈恋爱，期待消息和回复，是甜蜜；但过度期待消息和回复，那就是掌控对方了。

想要强行控制无法把控的事物，除了把美好变成负担，更是主动把伤害自己的机会，送到了对方手里。

手机响了，你心花怒放；手机半天没动静，你开始患得患失，甚至是胡思乱想。

为什么你会过度期待回复？

因为那是你制定的规则，那是能让你满足，让你感受到幸福的方式。

一旦别人没能满足你的期待，没有按照你期许的方式来爱你，你就会变得不安，急迫地想把这种不安拉回正轨。于是，你会把所有的注意力都放在那台手机上。直到得到回复，你那颗慌乱的心才能安定下来。

你在意的是回复的内容吗？

并不是，大部分的时候，消息本身并不重要。你要的是回复，你要的是安全感。

当他回复你消息的时候，你觉得自己是被在乎的，这种被重视的感觉，让你有安全感，让你对这段感情有信心。

可能你会说，这很正常啊。因为重视感情才在乎啊，付出了感情，当然是想得到回馈的啊。

单方面付出的感情，才不会长久。更何况，我那么爱他，那么在乎他，只是让他回个消息而已，这样都做不到吗？

刚刚我们说过，你在乎的不是信息的内容，而是回复给你带来的安全感。同样，你索求的也不是情感上的回馈，而是自我价值的实现和被坚定的选择。你希望这段感情，在你制定的规范里运行。

可是，当你把安全感，自我价值甚至是被需要都依托在别人身上的时候，一切都变得不可控了。就好比健康一样，不是你说我不想感冒，它就真的会乖乖听话的。你把你的情绪和幸福感，交到了别人的手上。你要求别人遵循你的规则，可偏偏那又是不可控的。到最后，受伤的只有你。

要怎么才能不过度期待回复呢？很简单，找到你自己的价值感。

你发现了吗？为什么你会因为对方回复消息而开心？那是因为你的情绪价值得到了满足。但是这种认同感，并不是只有伴侣能提供的。

伴侣也是独立的个体，他无法成为一个24小时回馈爱的机器。你的需求无法满足，你只能选择用生气或是争吵这样的方式，试图让对方重视你，满足你的情感需求。

可人是无法被完全掌控的，哪怕那个人很爱你。你用爱来绑架对方，只会让对方走得更快而已。

解决困扰的方式很简单，填满你的情绪需求就可以了，大家都知道不要把鸡蛋放在一个篮子里，同样的，也不要把情感依托到一个人的身上。

当然，不是说让你同时跟多个人交往，而是说学会寻找你的价值感，寻找你可以自我控制的价值感，或许这会很难，但是自给自足，总好过他人施舍吧。

至少，自给自足，是可控的；但他人的施舍，可就不好说了。