遭遇背叛后，沈阳市外遇调查包括婚外情调查取证、婚前调查、寻人查址、专业私人监察、鉴定取样等业务，很多人会把注意力放在两件事上。

——放在伴侣给自己造成了多大的创伤上。

背叛发生前，你对他很信任，你们的婚姻生活也很美好，幸福，但因为他的背叛，这一切都被打碎了，你觉得很痛苦，很难受，但为了孩子，为了维系住这个家庭，你又不想就这样离开他。而这份离不开，会让你产生一种强烈屈辱感，促使你不断地攻击自己，也攻击对方，你希望以此，来让他看到你的委屈和愤怒。

——放在他背叛细节上。

你会格外关注第三者，认为是她的出现，导致你的婚姻出现了问题，或是不断地猜测，或是追问伴侣跟她都说了什么，做了什么，明知伴侣一旦跟你说了实话，你根本就接受不了，但还是忍不住想要去问，甚至去调查。

对上面两件事过度聚焦的结果，就是你的状态越来越糟，对方离开你的念头更加决绝。

原因在于，当你过度关注伴侣对自己造成的伤害时，便会让自己陷入到报复情绪中，认为“既然你伤害了我，那我现在也要伤害你”，于是便去各种攻击他，羞辱他。而这些行为，注定只能是把他越推越远；

而过度聚焦于背叛细节，便会让你只关注外因，而忽略内因。其实绝大多数婚姻危机的出现，都不是第三者导致的，而是你们夫妻关系先有了裂痕，他的某些需求在婚内得不到满足，才给了的第三者可乘之机，第三者的实质，是婚姻里缺失部分的替代品。

那么遭遇背叛后，到底该怎样做？

首先，你要清楚，出轨只是感情破裂的一个结果，不是原因，需要去梳理在这之前，夫妻内部是不是早已出现了问题，双方的需求是否得到满足。

一般情况下，我们可以从夫妻间的相处模式，互动模式，沟通方式这几个方面，系统地去复盘，寻找出伴侣内心真实的渴求，

比如，有的男性从小就被父母打压，特别希望能有人认同自己，若步入婚姻后，他在妻子这得不到认可，那么，他就很可能会因为内在需求得不到满足而出轨。被你发现后，即使他迫于压力回归了，若你一直看不到他这个需求，他便会继续通过向外求的方式来满足自己。

所以说，想要彻底断三，最根本的做法，就是找到男人的核心诉求是什么，补足他在婚姻中的情感缺口。可能看到这很多人会问：那是不是多夸他，多肯定他，就是可以补足他的需求呢？

并不是。因为他太了解你的脾气秉性了，若你对他的肯定太突兀，他便会认定你的改变是装的，是表面功夫，你为了保全婚姻缓兵之计，那么他只会更加抗拒你，更加坚定跟你离婚。

记住，改变是系统性的，单纯的做出某一种行为的改变，是没有效果的。想要真正解决你们之间的问题，需要你看到他内心真实的渴望， 你们婚姻中真实的情感缺位，从你们之间糟糕的相处模式，互动关系去入手，让婚姻的体验感，整体都提升上来才行。