在沈阳外遇危机咨询感情里，很多人会不自觉的讨好对方。

这类人害怕与对方冲突，不会轻易跟伴侣提要求，害怕对方不开心，害怕给对方伤害，经常通过付出、妥协、委屈和忍耐来对伴侣“好”。

其实，这种讨好型人格的人往往有4种典型表现 ，如果符合3点及以上，就很有可能是讨好型的人。

1、面对冲突时先低头，缓和矛盾

感情中两个人之间闹矛盾，吵架，讨好型的人认为如果我不主动做出迁就、让步，对方就会离开我，因此你总是作为主动的一方去求和，去缓和关系，去稳定这段感情。

2、注重伴侣的需求，忽略自身感受

因为自我价值感低，所以讨好型的人总是用压抑、委屈自己来迁就伴侣，向伴侣妥协。但是过度迁就等于纵容对方犯错、任性，使自己在对方心中的地位降低，最后感情就变成了负担。

3、不敢直面冲突

当冲突发生后，不敢正面解决问题，习惯性逃避。遇到问题需要解决时，认为自己无法妥善解决冲突，所以选择回避。讨好型的人在感情中遇到冲突时，首要选择也是沉默以对，选择妥协或者直接不理，以此回避冲突。

但从伴侣的角度来看。你总是在回避冲突，每次发生矛盾要么回避要么顾左右而言他，伴侣就会产生无力的感觉。而且回避冲突后，问题并没有得到解决，你心中就会产生压抑情绪，从而选择发脾气或者冷战的方式表达之前积攒的情绪。另一方面，伴侣逐渐习惯了你的妥协，认为这是理所当然，忽略你的付出。

4、情绪敏感，注重外界的评价

讨好型人格的人，很在意别人对自己的看法。对于周围人的情绪，讨好型人格的人总能更容易察觉感知。别人的一个眼神、一个动作都可以被他们无限放大。

因此他们会忽略原则，忽略底线的去迎合别人，以此来换取正面评价和良好的亲密关系。

所以，和这类讨好型人格的伴侣相处会很有压力，要时刻注意他们的情绪。

讨好者很容易毁掉一段关系，因为在他们的思维里是：我为你付出了那么多，对你那么好，我尽心尽力的照顾你，所以你就应该……

一个人有多讨好，他内在的愤怒就有多强。

这种“你应该”会演变成控制、捆绑，一旦讨好的行为得不到回应，就很容易对伴侣指责、怨恨、愤怒，最后把伴侣越推越远。

如果你有讨好的行为，请及时调整。感情里最好的状态是不卑不亢，不俯视也不仰望，所以一定要构建对等的、良性的互动系统，才能让对方真正的来爱你。